zrób sobie np. masaż twarzy .Zaparz melise nie patrz jesli ktos Cię denerwuje to nie musisz z nim zrywać kontaktu ale jak zacznie Cię denerwować to go zignoruj porozciągaj się trochę , poćwicz , jak masz psa lub kota wyprowadzę na spacer albo gryzonia to zajmij się nim albo jakieś figet toys pozdro