czy jem dobrze?

Hej mam 15 lat i ważę 51-48 kg (waga się) a mam wzrost 165 (-/+2 zależy kto mierzy) jestem ogólnie dosyć chuda bo i bardzo dużo ćwiczę ale zastanawia mnie czy jem tyle ile powinnam czy za mało (ps: jeżeli za dużo to nie ma problemu i tak nie tyje) powinnam jeść 2000-2500 przy mojej aktywności fizycznej bo ćwiczę ok 1-3h dziennie 6 razy w tygodniu i dużo chodzę
➡️Mój dzień jedzenia wygląda tak: (to taka rutyna pon-piatk wtedy staram się nie jeść tłustego ani słodyczy w weekendy sobie pozwalam)⬅️

Śniadanie
- jogurt naturalny (1 mały albo 0,5 dużego) z chia (łyżka)
-banan
- płatki owsiane (z 3 łyżki)
- jajko
- herbata
- czasem dodaje se jakieś orzechy

Śniadanie w szkole
- kanapka (w sensie złożona z dwóch stron że są 2 kromki) z masłem, plastrem sera, szynki, i lekko posmarowane majonezem a na to ogórek (plaster)
-jablko
-woda

Obiad
- i tu różnie bywa zazwyczaj jem rzeczy typu ryż + sałata +mięso , pierogi albo jakieś spaghetti i jem tyle ile mi mama nałoży czyli zazwyczaj talerz

przekaska
- gdy jestem głodna jem sobie banana , marchewkę , jabłko albo wafla ryżowego

kolacja
- tu jem coś lekkiego albo mała kanapkę albo sam jogurt albo sałatę lub brokuła

Ogólnie pije codziennie 2-4l wody