Denerwuje się
Ostatnio gdy denerwuje się to źle się czuje gdzieś miesiąc temu czułam się dobrze bo niczym się nie denerwowałam nawet w szkole jak był jakiś ważny sprawdzian a teraz po tamtym miesiącu codziennie jest coś nie tak? Nie wiem o co chodzi i mam fobie Emetofobie
3 Odpowiedzi
Twoja odpowiedź
Zaloguj się, aby odpowiedzieć.
0
Dzięki za odpowiedź! Dodam jeszcze że gdy się stresuje to mocno gryze sobie dłoń i przez kilka minut mam odcisk zębów ale jednak jakoś to pomaga
0
Myślę że to przez stres,powinieneś/aś go ograniczyć lub znałeś przyczynę lub poprostu dorasasz, ja też ostatnio się wkurzam z byle jakich powodów (nawet gdy ktoś oddycha zbyt głośno). Może spróbuj poszukać takich żeczy które cię odstresowują np:
-czytanie (nawet fanfiction na wattpadzie)
-słuchanie muzyki
-rysowanie
-sprzatanie
-pujście na spacer (sama lub z zwierzakiem)
-czytanie (nawet fanfiction na wattpadzie)
-słuchanie muzyki
-rysowanie
-sprzatanie
-pujście na spacer (sama lub z zwierzakiem)
0
Ostatnio gdy byłam chora wymiotowałam i przez to boje się że będzie znowu tak samo przy każdej innej chorobie dlatego się stresuje, ale na odstresowanie pomaga mi głębokie oddychanie albo najgorsze czyli gryzienie rąk dość mocno